Какие гормоны и действия улучшают ваше настроение:
Дофамин
— ставить небольшие цели и добиваться их
— помогать другим
— изучать что-то новое
Эндорфин
— юмор, комедии
— спорт, секс
— чёрный шоколад
Окситоцин
— объятия
— приятное общение
— теплые слова/поддержка
Серотонин
— медитации
— полезное питание
— практики благодарности
— любимая музыка
Будьте счастливы
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на все интересующие вопросы.
Нужна консультация?
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос
